VITALITÄT - GESUNDHEIT - ERNÄHRUNG
Gesundheit, Stress
Zurück in meine Ruhe trotz Dauerstress: Wie ich mich als 42-jährige Mama in 14 Tagen wieder gelassener fühlte (und wie es Dir auch gelingen kann)
Nach Jahren voller innerer Unruhe brachte eine simple Gewohnheit die Wende – so kannst auch Du sie Schritt für Schritt in Deinen Alltag integrieren.
Geschrieben von Laura Friedl am 20.01.2026
Stress-Patientin seit 2024
Wenn Du unter ständigem Stress leidest, weißt Du selbst, wie quälend und einschränkend sich das anfühlen kann.
Stress kommt selten plötzlich.
Er schleicht sich oft leise in Deinen Alltag und irgendwann fühlt sich plötzlich alles anstrengend an.
Das Frustrierende am Dauerstress ist, dass er sich wie ein „Normalzustand“ tarnt. Als wäre es eben so, dass man ständig funktionieren muss.
Und während Du nach außen irgendwie weitermachst, hat Stress längst Auswirkungen auf Dein ganzes Leben:
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Morgens wachst Du auf, nicht erholt, sondern sofort „an“. Gedanken rasen, To-do-Listen ploppen im Kopf auf, der Körper ist angespannt.
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Durch die ständige Anspannung sind Rücken, Schultern und Nacken hart wie Stein.
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Selbst in Ruhephasen kommst Du nicht runter.
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Du sitzt auf dem Sofa, aber innerlich läuft ein Motor weiter.
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Kleinigkeiten bringen Dich schneller aus der Fassung und danach kommen Schuldgefühle: „Warum reagiere ich so?“
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Beziehungen leiden, weil Du zwar da bist, aber nicht wirklich präsent.
Doch das Schlimmste an dem Ganzen: Es fühlt sich an, als gäbe es keine echte Lösung, nur Durchhalten.
„Einfach früher ins Bett“ – aber wenn der Kopf nicht stoppt, hilft die Uhrzeit auch nicht.
Entspannungs- und Atemübungen – helfen nur kurzfristig, das Gedankenkarussell dreht sich weiter.
Ein Wochenende „Auszeit“ – und am Montag ist alles wieder wie vorher.
Nahrungsergänzungsmittel – erleichtern zwar war den Geldbeutel aber nicht den mentalen Ballast.
Apps, Workshops und Coachings – versprechen Ergebnisse, doch der Alltag frisst die Erfolge wieder auf.
Selbst Yoga oder Meditation fühlen sich nach einiger Zeit mehr wie eine weitere Verpflichtung im vollen Kalender an, als für Entspannung zu sorgen.
Es ist eine Abwärtsspirale aus Anspannung, Erschöpfung und dem Gefühl, ständig hinterherzurennen.
Ich selbst habe über 2 Jahre lang in diesem Zustand gelebt:
Funktionieren, lächeln, weitermachen – während mein Körper längst Alarm geschlagen hat.
Bis ich eine kleine, aber wirkungsvolle Methode entdeckte, die mein Leben nach jahrelanger Anspannung komplett veränderte.
Ich fand einen Weg, mit dem ich innerhalb von zwei Wochen spürbar aus diesem Dauerstress befreien konnte, auf eine einfache Art, ohne komplizierte Routinen, ohne „noch mehr Selbstoptimierung“ und ohne zusätzliche Belastung.
Wie ich das Ganze geschafft habe, erkläre ich Dir in wenigen Momenten ganz ausführlich, Schritt für Schritt.
Mein jahrelanger Kampf mit Stress
Einen Morgen werde ich nie vergessen: Ich stand in der Küche, die Brotdosen offen, das Handy vibrierte schon zum dritten Mal und plötzlich hatte ich das Gefühl, ich bekomme keine Luft mehr. Nicht, weil etwas Akutes passiert wäre. Sondern weil sich alles in mir aufgestaut hatte. Mein Herz klopfte. Meine Schultern waren bretthart. Ich war gereizt und gleichzeitig erschrocken über mich selbst.
In diesem Moment dachte ich nur: So kann es nicht weitergehen.
Mein Name ist Laura, ich bin 42 Jahre alt und Mama von zwei Kindern im Grundschulalter. Ich möchte erzählen, wie Dauerstress mein Leben schleichend enger gemacht hat und wie ich schließlich einen natürlichen Ansatz gefunden habe, der mir wieder mehr Leichtigkeit gegeben hat.
Am Anfang war es „nur“ viel zu tun.
Job, Haushalt, Termine, Elternabende, WhatsApp-Gruppen, Geburtstage, Arzttermine – Du kennst das.
Ich sagte mir: „Das ist eben die Phase.“
Doch aus „viel“ wurde zu viel. Und aus „kurz etwas stressig“ wurde ein Zustand, der gar nicht mehr weg ging.
Ich war ständig müde, aber abends konnte ich nicht abschalten und hatte Probleme einzuschlafen.
Ich wachte nachts auf und mein Kopf startete sofort: „Hast du an … gedacht?“. Innerlich so aufgedreht, dass an schnelles Wiedereinschlafen nicht mehr zu denken war.
Meine Nerven lagen blank. Selbst harmlose Fragen („Was gibt’s zu essen?“) fühlten sich wie Druck an.
Ich fing an, Dinge aufzuschieben, weil mir alles gleichzeitig zu viel war und dann kam das schlechte Gewissen.
Früher war ich geduldig. Warmherzig. Ich habe gern gelacht. Doch irgendwann war ich oft nur noch „effizient“.
Abends saß ich zwar mit den Kindern am Tisch, körperlich erschöpft aber innerlich war ich schon beim nächsten Tag.
Diese Schuldgefühle sind schwer zu beschreiben: Du willst eine liebevolle Mama sein – und merkst gleichzeitig, dass Dir die Kraft dafür fehlt.
In mir machte sich Verzweiflung breit: Sollte das jetzt für immer so weitergehen?
Irgendwann fasste ich mir ein Herz und suchte meine Hausärztin auf.
Nach ein paar Fragen sagte sie sinngemäß: „Das ist Stress, Ihr Körper steht dauerhaft unter Strom.”
Sie erklärte mir, dass chronischer Stress langfristig nicht nur psychische, sondern auch körperliche Folgen haben kann – von Erschöpfung über Muskelverspannungen bis zu erhöhtem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Mir wurde klar: An diesem Punkt befand ich mich bereits.
Ich bekam den Rat: weniger Stress, mehr Pausen, Bewegung, Schlaf.
Klingt logisch…
Aber wenn Du mitten drin steckst, fühlt sich das an wie: „Schwimm halt ans Ufer“, während Du gerade untergehst.
Also startete ich die übliche Odyssee:
Ich machte Sport – und war danach zwar körperlich platt, aber innerlich weiter unruhig.
Ich probierte Entspannungs-Apps – und schlief dabei ein, nur um nachts wieder aufzuwachen mit dem üblichen Gedankenkarussell.
Ich nahm mir vor, „früher runterzufahren“ – und scrollte trotzdem bis spät im Handy, weil mein Kopf sonst nicht still war.
Ich nahm Nahrungsergänzungsmittel wie Melatonin oder Ashwagandha, doch nach monatelangem Warten auf eine Wirkung gab ich auch das auf.
Ich versuchte, alles besser zu organisieren – und machte mir damit nur noch mehr Druck.
Es gab Momente, in denen es besser war – aber es blieb nicht stabil. Denn jedes Mal, wenn das Leben wieder stressig wurde, war ich sofort wieder im alten Modus.
Und je mehr ich „richtig“ machen wollte, desto mehr hatte ich das Gefühl, zu scheitern.
Irgendwann kam der Gedanke, den viele nicht aussprechen: Was, wenn das jetzt einfach mein Leben ist?
Doch dann passierte etwas Unerwartetes, das alles für mich veränderte.
Zufall? Oder doch Schicksal...
Eines Tages entdeckte ich im Wartezimmer bei meiner Hausärztin einen interessanten Artikel in der Apotheken Umschau.
Darin wurde eine spezielle Akupressurmatte vorgestellt, als alternativer Ansatz zur Bewältigung von Stress, der speziell bei chronischem Stress erstaunliche Ergebnisse erzielen sollte.
Angeblich hatte diese Heilmethode schon vielen Betroffenen geholfen, die die Hoffnung eigentlich längst aufgegeben hatten.
Ich muss zugeben, zunächst war ich skeptisch. Nach so vielen Enttäuschungen klang das für mich zu schön, um wahr zu sein. Wie sollte ausgerechnet eine Akupressurmatte mir nun helfen, wo doch alles andere versagt hatte?
Dennoch keimte in mir ein kleines Pflänzchen Hoffnung.
Ich hatte nichts mehr zu verlieren und zwei Kinder, für die ich wieder „die alte Mama“ sein wollte. Also beschloss ich, diesem letzten Vorschlag eine Chance zu geben.
Was, wenn dies tatsächlich das fehlende Puzzlestück in meinem Genesungsweg war? Diese eine Sache, die all die anderen Maßnahmen endlich sinnvoll verbinden und mein Problem wirklich an der Wurzel packen würde?
In meinen dunkelsten Stunden hatte ich immer das Gefühl, dass ich womöglich irgendetwas Entscheidendes übersehen hatte. Und tatsächlich sollte sich kurz darauf zeigen, dass es ein fehlendes Puzzleteil gab, das all die Jahre gefehlt hatte – ohne dass ich es wusste.
Ich entdecke das fehlende Puzzlestück und es war leichter als gedacht...
Was genau sind Akupressurmatten überhaupt?
Wie funktionieren sie?
Woher bekomme ich so eine?
Und vor allem: Kann das wirklich die Lösung für meinn Dauerstress sein?
All diese Fragen haben sich aufgetan und ich wollte schnellstmöglich Antworten finden.
Also begann ich meine Recherche dort, wo sie die meisten beginnen, bei Google.
Schnell habe ich herausgefunden, dass in den letzten Jahren ein regelrechter Hype um Akupressurmatten entstanden ist.
Sie sind ein beliebtes Mittel zur Linderung von Stress, Schlafproblemen, Verspannungen und innerer Unruhe.
Wie konnte ich das all die Jahre nur übersehen?
Wie ich herausfand, basiert die Wirkungsweise von Akupressurmatten auf der Heilmethode Akupressur.
Akupressur ist eine alternative Heilmethode aus der traditionellen chinesischen Medizin.
Bei der Akupressur wird Druck auf sogenannte “Akupressurpunkte” am Körper ausgeübt.
Dadurch wird Stress auf natürliche Art gelindert.
Zusätzlich soll Akupressur auch dabei helfen, Verspannungen, Schmerzen, Unruhe und Schlafprobleme zu reduzieren.
Diese Heilmethoden haben über 5.000 Jahre Tradition und werden seither auf der ganzen Welt praktiziert.
Die ersten Akupressurmatten wurden tatsächlich als sogenannte Nagelbretter von Fakiren in Indien entwickelt.
Sie haben unzählige Nägel durch ein flaches Holzbrett geschlagen und sich dann mit ihrem Körper auf die Nägel gelegt. Klingt ganz schön schmerzhaft!
Die heutigen Akupressurmatten werden nicht mehr aus Holz und Nägeln hergestellt, sondern aus Textilien und Kunststoff-Spitzen.
Das Prinzip bleibt jedoch wie bereits vor tausenden Jahren:
Sie sind mit tausenden von kleinen Spitzen besetzt, die Druck auf den Körper ausüben.
Die Anwendung ist denkbar einfach:
Man legt sich für 20 Minuten mit freiem Oberkörper auf die Matte. Und das einmal täglich.
Doch kann das wirklich so einfach sein?
Wie soll solch eine Akupressurmatte mein Stressproblem lösen, wenn ich seit zwei Jahren alles mögliche probiere?
Also wollte ich alles über die Wirksamkeit der Akupressurmatten erfahren und habe mir jeden Artikel dazu durchgelesen, den ich finden konnte.
Und was ich dabei entdecke, hat mir überraschend die Augen geöffnet:
Durch die großflächige und intensive Stimulation am Rücken entfaltet die Anwendung der Akupressurmatte 4 hochwirksame Effekte, die allesamt Stress und dessen Folgen lindern:
1. Reduzierung der Produktion von Stresshormonen & bessere Regeneration – der Körper kommt aus dem Alarmmodus
Wenn Du Dich gestresst fühlst, läuft im Hintergrund oft ein automatisches Programm: „bereit sein“. Der Körper bleibt auf Empfang, selbst wenn Du längst Feierabend hast. In diesem dauerhaften Alarmmodus schüttet der Körper ständig Stresshormone wie Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol aus. Wenn der Körper lange Zeit in diesem Modus bleibt, führt das unter anderem zu Schlafstörungen, einem geschwächtem Immunsystem, Bluthochdruck und Erschöpfung.
Die Akupressurmatte wird häufig als eine Art „Umschalter“ genutzt – raus aus dem Alarmmodus und rein in einen Zustand der Ruhe. Die intensiven Reize die durch die Stimulation entstehen lenken die Aufmerksamkeit weg vom Gedankenkarussell – und viele berichten, dass sie nach einigen Minuten in einen tiefen Zustand der Entspannung kommen. Durch tägliche Anwendung auf der Akupressurmatte als festes Ritual wird dem Körper signalisiert: "Jetzt ist Pause"
Das Entscheidende daran ist nicht „Magie“, sondern Konsequenz: Wenn Du Deinem Körper regelmäßig kurze Phasen echter Ruhe gibst, fällt es ihm leichter, aus dem „immer-on“ herauszukommen. Und genau dann wird Regeneration überhaupt wieder möglich.
Wie ich beim Lesen verschiedener Fachbeiträge zum Thema Stressreaktion gelernt habe, hängt unsere Erholung stark davon ab, wie schnell der Körper nach Anspannung wieder in einen Ruhemodus zurückfindet. [1] Denn Stress wird oft nicht durch ein einzelnes Ereignis groß, sondern durch das Gefühl, dass der Körper nie komplett abschalten darf. Ein kleines, tägliches Signal kann helfen, diese Schleife zu unterbrechen und dadurch die Produktion von Stresshormonen zu senken.
2. Freisetzung körpereigener Glückshormone als „Wohlfühl“-Boost – Stressreaktion dämpfen
Ein spannender Punkt ist, dass viele Menschen die Matte nicht nur als „Druck“ erleben, sondern nach einigen Minuten als unerwartet angenehm, manchmal sogar als leicht „schwerelos“.
Ein Grund dafür: Der Körper reagiert auf solche intensive Reize mit der Ausschüttung körpereigener Botenstoffe wie bspw. den Glückshormonen Endorphin, Dopamin und Serotonin. Der Körper wechselt also in einen Zustand, den viele als Wohlgefühl beschreiben. [2]
Das ist besonders wichtig bei Stress, weil Stress nicht nur im Denken stattfindet – sondern als körperliche Reaktion: schnellerer Atem, innere Unruhe, Anspannung, Gereiztheit. Wenn der Körper spürbar in Richtung „Wohlfühlen“ kippt, wird es leichter, die eigene Stressreaktion nicht weiter hochzuschaukeln.
Praktisch heißt das: Viele empfinden nach der Anwendung, dass sie weniger gereizt reagieren, weniger „drüber nachdenken“ – und schneller wieder bei sich sind. Kein Drama, kein Wundermoment – eher wie ein leiser Schalter, der von „laut“ auf „leiser“ geht.
Und genau das ist im Stress-Alltag Gold wert: nicht weil Probleme verschwinden, sondern weil durch das höhere Endorphin-Level die innere Reaktion weniger hochdreht. Die freigesetzten Glückshormone begleiten einen sozusagen im Alltag als Schutzschild vor Stress.
3. Entspannung der Muskulatur – „Druck rausnehmen“
Die Stimulation durch die vielen Spitzen der Akupressurmatte und die damit verbundene Druckausübung am Körper löst nachweislich Muskelverspannungen und trägt dazu bei, dass der Körper nach und nach loslässt. Nicht, weil man sich „zusammenreißt“, sondern weil man dem Körper einen klaren Reiz gibt, auf den er reagieren kann.
Viele kennen das: Stress im Kopf – und plötzlich sind die Schultern oben. Man merkt es oft erst, wenn es zieht oder drückt. Auf der Matte passiert bei vielen etwas sehr Simples:
Man liegt da. Atmet. Und merkt, wie der Körper Stück für Stück den Druck rausnimmt. Wie eine Art „Reset-Moment“.
Dabei geht es nicht darum, irgendetwas „wegzumachen“. Sondern eher um dieses Gefühl:
„Ah – ich muss gerade gar nichts halten.“
Wie ich in einem Ratgebertext zum Zusammenspiel aus Stress, Haltung und Muskelspannung las, führen wiederholte Stressphasen bei vielen Menschen dazu, dass bestimmte Muskelgruppen dauerhaft „auf Standby“ bleiben – besonders im Schulter-Nacken-Bereich. Körperliche Spannung und mentaler Stress verstärken sich also gegenseitig. [3] Eine kurze, bewusste Pause die Muskeln wieder entspannt wird deshalb häufig als hilfreich beschrieben, um aus diesem Muster auszusteigen.
4. Förderung der Durchblutung – „Reset“ fürs Gewebe
Der feine Druck der Spitzen auf der Haut kann sich für viele anfangs wie ein intensives Kribbeln anfühlen – nach ein paar Minuten berichten aber viele von einem Wärmegefühl im Rücken. Genau dieses Gefühl ist für viele das Zeichen: Da passiert etwas.
Denn die punktuelle Stimulation ähnelt für den Körper einer kräftigen, sehr gleichmäßigen Massage-Reizsetzung. Viele erleben dadurch, dass sich der Nacken-, Schulter- und Rückenbereich „lebendiger“ anfühlt – weniger wie ein starres Brett nach einem langen Tag.
Und das ist gerade bei Stress interessant: Wenn wir unter Druck stehen, „halten“ wir unbewusst Spannung – im Nacken, zwischen den Schulterblättern, im unteren Rücken. Ein kurzer, klarer Reiz kann dabei helfen, die Aufmerksamkeit weg vom Gedankenkarussell und zurück in den Körper zu bringen – wie ein kleines Reset-Signal.
Wie ich in einem Fachbeitrag über Stress und körperliche Anspannung herausfand, ist das bewusste Wahrnehmen körperlicher Signale (z. B. Wärme, Druck, Atmung) ein häufiger Baustein in vielen Entspannungsroutinen. [4]
Diese 4 Effekte sind also das Geheimnis hinter den Akupressurmatten.
In den letzten zwei Jahren habe ich keine Anwendung, keine Therapie und kein Produkt entdeckt, das diese 4 Effekte gemeinsam vereint.
Zudem lässt sich eine Akupressurmatte täglich anwenden, also kann man auch täglich von diesen 4 Effekte profitieren, statt wie bei anderen Anwendung nur einmal in der Woche oder gar im Monat.
Sollte das wirklich der Schlüssel raus aus meinem Dauerstress sein, scheint sich nur die Akupressurmatte dafür zu eignen.
In der Theorie klang das alles für mich logisch, aber der letzte Beweis hat mir noch gefehlt.
Also habe ich im Internet nach Studien zur Wirksamkeit von Akupressurmatten bei Stress gesucht.
Dabei bin ich schnell auf eine Studie aus dem Jahr 2023 gestoßen (veröffentlicht in Applied Psychology: Health and Well-Being). Hier wurden 62 Studierende zufällig in zwei Gruppen eingeteilt:
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Gruppe A entspannte mit Akupressurmatte
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Gruppe B entspannte ohne Matte (aktive Kontrollgruppe)
Beide Gruppen sollten 3 Wochen lang, 3x pro Woche, jeweils 20–30 Minuten abends vor dem Schlafen „runterfahren“.
Das Ergebnis fand ich spannend, weil es zeigt, wie viel so eine Routine wirklich ausmachen kann:
Der wahrgenommene Stress (Perceived Stress Scale PSS) sank im Durchschnitt von 26,42 auf 24,57 Punkte (also −1,85 Punkte, statistisch signifikant).
Außerdem stieg die Schlafqualität (ca. +8%) und die Konzentrationsleistung legte deutlich zu (ca. +11%). [5]
In einer weiteren Studie aus dem Jahr 2011 (Olsson & von Schéele – „Bed of Nails“) wurden 32 gesunde Personen in verschiedene Bedingungen getestet – mit/ohne Akupressurmatte und mit/ohne Entspannungsanleitung.
Das Ergebnis fand ich überraschend ehrlich und gerade deshalb überzeugend:
Die Anwendung mit der Akupressurmatte ist am Anfang ist es tatsächlich erstmal unangenehm: Der Schmerz steigt sofort an und erreicht innerhalb von 30 Sekunden seinen Peak.
Aber dann passiert etwas Spannendes: Der Schmerz nimmt danach nach und nach ab und gleichzeitig berichten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, dass sie zunehmend entspannen.
Noch interessanter: Auch körperlich war etwas messbar. Die Herzfrequenz langsamer und bestimmte HRV-Parameter deuteten darauf hin, dass der Körper kurz „hochfährt“ und dann „runterregelt“, also eine Mischung aus Aktivierung und Entspannung. [6]
Ich fand noch weitere Studien, die allesamt den positiven Einfluss von Akupressurmatten bei chronischen Stress belegen.
Oft werden in Studien auch Effekte bei Schlaflosigkeit, Energielosigkeit, Schmerzen und Verspannungen nachgewiesen.
All diese Studien hänge ich Dir am Ende des Artikels an, falls Du selbst noch mehr darüber lesen möchtest.
Die Wahrheit über meine bisherigen Fehlversuche - Warum nichts geholfen hat
Ich hatte nun also das verblüffende Geheimnis hinter den Akupressurmatten gelüftet.
Und mit dieser Erkenntnis, könnte ich mir nun auch endlich erklären, warum meine bisherigen Versuche alle scheiterten:
Ähnlich wie es die Akupressurmatte mach, habe ich versucht die Produktion von Stresshormonen zu senken, indem ich Atem- und Entspannungsübungen oder Meditationen gemacht habe. Das Problem war nur: Im echten Alltag – mit Arbeit, Familie und ständigen To-dos habe ich es nicht konsequent geschafft. Es fühlte sich eher wie eine weitere Aufgabe auf meiner Liste an, als wirkliche Entspannung. Wenn ich gestresst war, hatte ich genau dann keine Kapazität, mich 10–15 Minuten hinzusetzen und „jetzt ganz bewusst zu atmen“.
So wie auch die Akupressurmatte die Ausschüttung von Glückshormonen anregt, habe versucht durch Yoga oder Sport mehr Bewegung in meinen Alltag einzubauen. Nur war mein Muster immer gleich: Ich machte es in guten Phasen und ließ es ausgerechnet in den stressigsten Zeiten weg. Sobald der Druck stieg, flogen Yoga-Sessions und Verabredungen zum Sport von der Liste. Und ohne Regelmäßigkeit blieb es bei einem netten Effekt – aber nicht bei echter, spürbarer Veränderung.
Ähnlich wie die Akupressurmatte für Entspannung der Muskeln sorgt, habe ich mit Übungen zur Progressiven Muskelentspannung (PME) und kleinen Spaziergängen für Entspannung zu sorgen. Am Anfang war ich total motiviert, doch meistens war ich mental noch so „an“, dass ich selbst beim spazieren oder während Entspannungsübungen schon wieder an die nächsten To-dos dachte.
Rückblickend war ich nicht komplett auf dem Holzweg. Ich habe die richtigen Stellschrauben angefasst: Entspannung, Bewegung, Routinen.
ABER: Ich habe es nie geschafft, diese Dinge konsequent täglich zu machen – so, dass mein Nervensystem wirklich die Chance bekommt, runterzufahren.
Und genau das ist der Unterschied zur Akupressurmatte.
Das Entscheidende ist: Die Akupressurmatte ist kein „Programm“, das ich erst starten muss. Kein Termin. Kein Kurs. Keine perfekte Stimmung. Keine extra Willenskraft. Ich lege mich einfach hin.
Und genau dadurch schafft sie etwas, was meine anderen Versuche nicht geschafft haben:
Sie macht Entspannung so leicht, dass ich sie täglich ohne Aufwand von Zuhause aus in meinen Alltag einbauen kann.
Routinen, Apps, Supplements – alles fühlte sich irgendwann nach Optimierung an. Alles hat von mir verlangt, im stressigsten Zustand noch zusätzliche Energie aufzubringen.
Genau dann, wenn ich sie am wenigsten hatte.
Die Akupressurmatte erscheint mir eher wie ein: „Hier ist mein Pause-Knopf“
Ich weiß, das waren jetzt super viele Informationen.
Daher habe ich Dir in folgender Grafik nochmal das Wichtigste zusammengefasst:
Auf der Suche nach der Lösung: Wie ich die perfekte Akupressurmatte fand
Nach meiner tagelangen Recherche war mir klar, ich möchte eine Akupressurmatte selbst testen und herausfinden, ob sie wirklich meinen Stress und die daraus folgenden Symptome lindert.
Die Frage war nur welche?
Im Zeitungsartikel der Apotheken Umschau wurde die Akupressurmatte von einem deutschen Hersteller empfohlen, der ein einzigartiges Akupressurmatten Set anbietet.
Der Name der Firma ist BACKLAXX.
Ich fing erneut an zu recherchieren und auf Google fand ich sehr schnell die Internetseite dieser Firma aus Mindelheim in Bayern.
Ihr Akupressurmatten Set hat über 10.000 kleine Spitzen, die Druck auf den Körper ausüben.
Der Hersteller legt großen Wert auf Nachhaltigkeit und verwendet für die Produktion natürliche Materialien wie Kokosfaser, Naturkautschuk, Buchweizenschalen, Baumwolle und Leinen.
Das hat mir sehr gut gefallen.
Das Set beinhaltet:
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eine Akupressurmatte
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ein Akupressurkissen
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ein Lendenkissen eine gesunde Körperhaltung während der Anwendung
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eine Tragetasche für unterwegs
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ein Baumwolltuch um sich an die ersten Anwendungen zu gewöhnen
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ein Videokurs mit Anwendungsbeispielen für den ganzen Körper
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ein Hörbuch mit Entspannungsübungen
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ein E-Book mit Anleitungen
In verschiedenen Produktvergleichen von Brigitte, Gala oder Fit For Fun ist das Akupressurmatten Set von BACKLAXX sogar als Testsieger ausgezeichnet worden.
Auf der Internetseite habe ich gesehen, dass das Set über 1.500 Bewertungen hat mit 4,9 Sternen.
Bevor ich das Set jedoch bestellt habe, durchstöberte ich noch viele Kundenbewertungen.
Ich wollte sehen, ob es bereits Menschen mit chronischem Stress gibt, denen dieses Akupressurmatten Set geholfen hat.
Das hier habe ich gefunden:
Wow.
Vor allem die letzte Rezension gab mir große Hoffnung darauf, dass diese Akupressurmatte auch meine Symptome lindern kann.
Ich beschloss also, dem Akupressurmatten Set eine Chance zu geben.
Übrigens:
BACKLAXX bietet eine "100% Zufriedenheitsgarantie" – das heißt, Du kannst das Set risikofrei 100 Tage lang testen. Wenn es Dir nicht hilft, schickst Du es einfach zurück und bekommst Dein Geld vollständig zurück. Diese Garantie hat mir die letzte Unsicherheit genommen!
Das gab mir nochmal ein gutes Gefühl vor dem Kauf!
Der Hersteller verspricht bereits innerhalb der ersten 14 Tage eine spürbare Linderung von Stress, innerer Unruhe und Schlafproblemen.
Der 14-Tage-Test: Kann eine Matte wirklich jahrelangen Stress lindern?
Das Paket kam nach zwei Tagen an und als ich das Akupressurmatten Set abends in meinem Wohnzimmer ausbreitete, war ich zuerst sehr skeptisch.
Das soll nun wirklich die Lösung für meinen jahrelangen Dauerstress sein und mir endlich mein Leben zurückgeben?
Neugierig und nervös zugleich habe ich mir kurz den beigelegten Flyer mit der Anleitung durchgelesen.
Danach habe ich mich, wie beschrieben, für 20 Minuten mit freiem Oberkörper auf die Akupressurmatte gelegt.
AUTSCH!
Der erste Moment auf der Matte ist ein unbeschreibliches Gefühl.
Ich spürte, wie tausende kleine Spitzen sanft gegen meine Haut drückten - ein sehr intensives Gefühl, das ich so noch nie erlebt habe.
Nach kurzer Zeit fühlte ich ein Kribbeln und Prickeln am ganzen Rücken.
Im ersten Moment etwas unangenehm, nach einigen Momenten fing ich jedoch an, mich an das Gefühl zu gewöhnen.
Es vergingen 2-3 Minuten als ich bemerkte, wie sich nach und nach ein angenehmes Gefühl der Wärme in meinem ganzen Rücken ausbreitete.
Ich fing an, dieses Gefühl zu genießen und konnte meinen Körper völlig nach und nach entspannen.
Ich spürte, wie sich auch meine Muskeln allmählich zu entspannen begannen.
Die anfängliche Nervosität wich einem Gefühl der Ruhe und des Wohlbefindens, und ich konnte mich vollständig auf die Empfindungen konzentrieren, die meine Sinne durchfluteten.
Nach 20 Minuten auf der Matte fühlte ich mich überraschend erfrischt und revitalisiert.
Als ich mich von der Matte erhob, spürte ich eine angenehme Wärme und Lockerheit in meinem ganzen Körper.
Nicht erschrecken, es sieht schmerzhafter aus als es ist
Dieses intensive Gefühl wirkt auch noch 2-3 Stunden nach der Anwendung.
Wie vom Hersteller empfohlen, habe ich mich in den folgenden beiden Wochen einmal täglich für 20 Minuten auf die Akupressurmatte gelegt.
Nach knapp einer Woche bemerkte ich eine erste Veränderung:
Ich war abends weniger „aufgedreht“, mein Nacken und die Schultern fühlten sich weniger hart an, ich kam leichter in Ruhe und konnte abends sogar schneller einschlafen.
Weil der Schlaf besser wurde, fiel mir das Aufstehen am Morgen spürbar leichter und auch mein Mann bemerkte, dass ich wieder etwas mehr Energie und Leichtigkeit hatte.
Für mich war dieser Moment ein großer Ansporn und das abendliche Liegen auf der Matte wurde für mich zu einer Sucht! Und ja – es war fast schon „süchtig“, aber im positiven Sinne: Weil ich merkte, wie gut es meinem Nervensystem tat.
Ich machte ein richtiges Abendritual daraus, Manchmal mit ruhiger Musik, manchmal einfach in Stille.
Gegen Ende der zweiten Woche bemerkte ich eine deutliche Verbesserung meiner Symptome:
Ich hatte nicht mehr dieses Gefühl, innerlich permanent unter Strom zu stehen. In vielen Situationen die mich damals schnell an meine Grenzen brachten, reagierte ich nun gelassener.
Ich hatte wieder mehr Geduld – sogar mit mir selbst. Und ich merkte etwas, das mich wirklich berührt hat:
Ich konnte wieder einfach da sitzen – ohne sofort das Bedürfnis zu haben, mich abzulenken. Das Gedankenkarussell sprang nicht mehr sofort in jedem ruhigen Moment an.
Alles im Allem bin ich so happy das Akupressurmatten Set für mich entdeckt zu haben und endlich wieder gelassener, ruhiger und mit mehr Leichtigkeit zu leben.
Für mich ist die Akupressurmatte ein unkomplizierter Weg geworden, den Körper abends gezielt runterzufahren – und das ganze ohne extra Aufwand und ohne komplizierte Routinen!
Ich wünschte nur, ich wäre schon 2 Jahre früher auf das Akupressurmatten Set gestoßen…
Deswegen kann ich Dir das Akupressurmatten Set wirklich von Herzen empfehlen.
Vital Vergleich hat für ihre Leserinnen und Leser einen exklusiven Deal mit BACKLAXX ausgehandelt.
Aufgrund des exklusiven Angebots gilt dieser Deal nur für begrenzte Zeit.
Schau am besten gleich mal nach, ob das Produkt noch auf Lager ist.
Fazit: Ein Leben ohne ständige Beschwerden ist möglich
Vielen Dank, dass Du Dir die Zeit genommen hast, meine Geschichte zu lesen.
Ich hoffe, Du verstehst jetzt besser, was bei Stress in Deinem Körper passiert und vor allem, dass es einen Ausweg aus dieser Abwärtsspirale gibt.
Was mir am Akupressurmatten Set von BACKLAXX gefällt
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Es wird von einem seriösen deutschen Unternehmen produziert.
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Durch die “100% Zufriedenheitsgarantie” ist der Kauf kein Risiko.
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Natürliche Stresslinderung ohne Nebenwirkungen – endlich weniger innere Unruhe ganz ohne Medikamente.
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Statt regelmäßiger Kosten für Kurse, Apps, Nahrungsergänzungsmittel und vielem mehr, musste ich die Akupressurmatte nur einmal kaufen und kann sie so oft verwenden, wie ich möchte.
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Das Akupressurmatten Set ist als 8-facher Testsieger ausgezeichnet.
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Auf Amazon und im Onlineshop gibt es tausende positive Kundenbewertungen.
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Die Zusammensetzung des Sets macht sehr viel Sinn. Andere Hersteller bieten meist nur einzelne Produkte an.
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Durch den Videokurs und das E-Book wird die Anwendung sehr einfach erklärt. Mit dem Entspannungshörbuch konnte ich bei der Anwendung sehr zur Ruhe kommen.